体力是推进游戏进程的核心资源，合理获取和分配体力直接影响玩家的发展效率。体力的自然恢复速度为每6分钟1点，上限为120点，超过上限后系统不再自动恢复。每日可通过三个固定时段（11:30-14:00、17:30-19:00、20:30-23:00）在活动界面领取体力补给，每次60点。若错过领取时间，可消耗20-30元宝补领。好友互赠是稳定获取体力的途径，每日最多通过30名好友获得60点体力。商城购买体力需消耗元宝，每日前几次购买性价比较高，但价格会随次数递增。
体力管理需遵循优先级原则，优先用于回报率高的活动或副本。主线副本首次通关后应优先扫荡关键材料副本，避免重复挑战已通关内容。参与双倍掉落活动时需集中消耗体力，并预留体力丹应对突发活动需求。武将培养需精确计算同名卡数量，避免溢出浪费扫荡次数。日常任务中购买体力丹与封地巡逻任务可同步完成，实现资源循环利用。竞技场和夺宝玩法需适度参与，保留精力用于双倍奖励时段。
建议添加活跃玩家建立稳定互助关系，每日通过好友系统获取额外体力。军团副本的关卡宝箱有概率开出元宝，间接提升购买体力的能力。跨服玩法如逐鹿天下或讨伐神兽等模式，在完成挑战后也有概率获得体力相关奖励。长期体力管理需要建立规律的游戏节奏，每日登录两次清理体力可防止溢出浪费，定时领取的体力应与自然恢复时间错开。
付费途径可加速体力积累，但需理性规划。VIP礼包中的体力丹属于一次性资源，VIP0礼包仅需50元宝即可兑换2个体力丹及其他材料。月卡玩家每日可额外领取固定体力，普通月卡60点，至尊月卡120点。商城每日限购体力丹初始价格20元宝性价比较高，但购买次数受VIP等级限制且价格递增。熔炉系统支持用银币兑换体力丹，适合资源充足的玩家长期积累。特殊活动期间往往包含体力奖励，需及时关注并参与。
盾兵部队作为前排壁垒能有效减少战斗损耗，弓手和谋士作为后排输出需保持安全距离。轻骑部队针对敌方远程单位可提高暴击率，重骑部队能快速冲破敌人阵型。布阵时需根据敌方阵容调整兵种配置，避免不必要的体力浪费。军师技能释放时机也至关重要，合理使用控制或增益技能可降低战斗难度，从而节省体力消耗。宝物系统解锁后，精炼属性加成的装备能显著提升战斗效率。
体力系统的优化使用需要综合考量多种因素。自然恢复是基础来源但效率有限，定时补给和社交互动构成日常获取框架，付费途径提供快速补充方案。战斗策略上需注重兵种相克与阵容搭配，通过提升作战效率间接节约体力。资源分配应遵循边际效益原则，优先满足核心武将培养和关键副本挑战。建立规律的体力管理习惯，结合游戏内活动周期制定使用计划，才能实现体力的最大化利用。
