练功房作为放置江湖中提升角色实力的核心设施，其分布具有明显的层级性和功能差异性。基础练功房位于游戏主界面下方中间偏右位置，点击江湖按钮后可见明显标识，角色达到10级自动解锁。该设施提供基础的武功熟练度提升功能，支持离线挂机修炼，适合新手快速建立角色能力框架。更高级的练功场所则分散于游戏世界的各个章节和特殊场景，例如第1章的金牛武馆可通过搬木柴、浇水等互动提升基础拳脚和轻功，第14章藏经阁阅读洗髓经可修炼内功至200级。
门派专属练功房是中期发展的重要资源，需满足特定条件才能开启。少林寺藏经阁需击败三名2万血量的守关僧人，古墓派寒玉床位于第28章，对阴性内功有40%修炼加成。西夏一品堂隐藏在西部荒漠的丝绸之路支线，专精外功攻击类技能；桃花岛需解锁航海系统后抵达，其练功房可同步提升轻功与招架属性。这些场所的解锁通常伴随主线剧情推进或隐藏任务完成，例如酆都城练功房需通过第15章苏州城东大街的腐朽大门，仅在游戏时间21:00至5:00开放。
家园系统提供的自定义练功房具有独特优势。购买房屋后可建造基础练功设施，阳口悬钟和高门大户两种房型分别附带昭阳轩和陪练位。升级后的练功房可安装鲁班木偶加速20%修炼效率，调息室放置碧月三清垫能使经脉经验获取翻倍。与野外练功房相比，家园设施不受地理位置限制，可同时安排多项修炼内容，但需要持续投入沧浪帖等升级材料。第24章坡道石壁、第25章李崇虎等散人练功点无需门派归属，500级后每个修炼周期可提供3000点潜能与经验。
时间管理与资源规划直接影响练功效率。夜间修炼内功类技能会触发月华加成，天山雪莲宫在寅时提供双倍真气回复。修炼前需确保背包储备充足，基础拳脚300级后每次修炼消耗2点精力，高级场所如昆仑山洞穴还需额外准备玉露丸等补给品。组队状态下选择武学路数互补的队友，可激活同气连枝协同效应，使群体修炼速度提升15%-30%。角色达到600级后，建议优先使用传承功能重置修为，而非单纯依赖练功房突破瓶颈。
