四之岛作为口袋妖怪火红的重要区域，通关需要先完成前置条件：收集60种图鉴找博士升级图鉴，再到一岛灯火山山洞取得红宝石交给博士获取船票，最后从枯叶市坐船前往四岛。登岛后需重点探索冻瀑洞窟，按特定路线解开机关谜题，路线顺序为上、左、右、下，最终可获取蓝宝石并触发火箭队抢夺剧情。该宝石是开启地区通讯功能的关键道具，需返回五岛仓库输入密码夺回。
冻瀑洞窟的推石谜题需遵循力学规律，将阻挡水道的岩石全部推入指定凹槽。洞穴深处的迷宫区域存在等级较高的野生宝可梦，建议携带会怪力术和冲浪术的宝可梦辅助探索。完成推石解谜后可捕捉特殊形态的未知图腾，其出现概率与排列组合有关，需反复进出洞穴刷新遭遇。四岛北部的冰洞与科拿的住所相连，这是后续挑战冰系训练师的重要伏笔。
火箭队基地的攻破需要连续击败多名使用毒系与地面系宝可梦的成员，推荐携带超能力系或水系宝可梦应对。基地内部分区域需要利用闪光术照明，密码门的破解依赖此前在三岛获取的加密信息。夺回蓝宝石后需返回一岛PC中心交付，会解锁关都与七岛间的完整通讯功能，这是开启后期内容的关键节点。
四之岛的生态多样性值得关注，冻瀑洞窟栖息着冰系与钢系宝可梦，而南部草原则有地面系与飞行系分布。训练师对战方面，需注意岛屿南端的精英训练师组合，其使用的宝可梦等级普遍在80级以上，且配有完整的恢复道具。完成四岛主线后，可前往五岛继续解锁七岛剧情链，建议队伍平均等级达到65级以应对后续挑战。
