受伤恢复的核心机制主要围绕休息、治疗道具和特定操作展开。当恐龙因战斗或环境伤害进入重伤状态时，系统会自动触发恢复流程，通常需要等待5分钟的自然恢复时间。若玩家拥有新手增益效果，这一时间会缩短至10秒。重伤期间恐龙无法出征，但无需额外干预，静置即可完成修复。游戏内不存在永久性伤残设定，所有伤势均可通过基础机制复原。
针对腿部受伤或行动受限的情况，部分恐龙需通过按键操作加速恢复。例如按H键进入趴伏状态可恢复体力，这对霸王龙、似鸡龙等体力消耗较快的物种尤为重要。若腿部因摔伤出现短腿效果，同样需保持静止等待自愈，或利用安全区域规避二次伤害。游戏未提供直接修复肢体长度的功能，但受伤导致的行动障碍会随时间消退。
治疗类道具在特定版本中可能影响恢复效率。搜索场景获得的草药、矿物等资源可合成药物，用于即时恢复生命值或清除负面状态。部分恐龙（如风神翼龙）拥有群体治疗技能，能为队友施加恢复效果。需注意不同物种的恢复特性差异，例如食草龙通过进食植物加速回血，而肉食龙需捕猎获取治疗资源。
将受伤恐龙引导至水源或巢穴附近可能激活隐藏恢复效果，某些地形如温泉区域甚至能提供持续治疗。但需警惕敌对生物的干扰，建议在恢复阶段寻找隐蔽地点或组队守护。夜间休息时恐龙的自动恢复速率通常高于白天，合理利用昼夜循环可优化治疗策略。进阶技巧包括利用装瘸（按G键）迷惑敌人创造恢复时机，或通过潜行（Ctrl键）避免战斗减员。对于骨折等严重伤势，需确保恐龙完全脱离战斗后再进行治疗，否则可能中断恢复进程。
