保持角色满血状态是探索和战斗的基础需求。角色回血的核心方法包括使用恢复类食物、供奉七天神像、角色升级以及依赖治疗型角色技能。恢复类食物如苹果、日落果、蒙德土豆饼等可直接通过背包使用，部分高级料理如蜜酱炖肉还能附加防御提升效果。七天神像的恩赐功能可一次性恢复全队血量，但需消耗积累的恩泽点数。角色升级时血量会自动回满，这一机制适合在战斗间隙合理规划经验分配。治疗角色如芭芭拉、琴、久岐忍等，通过元素战技或爆发提供持续或瞬时的群体治疗，是高压战斗中的关键保障。
环境与机制交互也是回血的重要途径。脱战状态下，角色在城镇中会缓慢恢复生命值，适合非紧急情况下的休整。部分副本或活动场景提供特殊回血机制，例如幻境挑战中每场战斗开始前角色会自动满血。元素反应如燃烧（火+草）或绽放（水+草）生成的治愈种子，可为队伍提供额外治疗机会。装备圣遗物如被怜爱的少女套装或武器试作金珀能通过技能效果间接提升生存能力。
战斗策略中需注重回血资源的优先级管理。面对高伤害敌人时，应提前部署治疗角色技能或预留高性价比食物。携带便携食品袋可快速切换回血道具，避免打开背包导致的战斗中断。对于拥有自愈机制的角色如诺艾尔或胡桃，需控制血量阈值以平衡输出与生存。队伍搭配时建议至少配置一名治疗或护盾角色，确保应对突发状况的容错率。
定期采集各地区食材（如璃月的琉璃袋、蒙德的塞西莉亚花）可稳定储备烹饪原料。完成世界任务或声望系统奖励可能获得特殊食谱，提升回血效率。周常BOSS战前建议全员通过神像回满状态，减少战斗中资源消耗。深渊或高难副本中，合理利用场景机制（如复苏之门）可降低治疗压力。最终需根据角色特性与战斗场景动态调整策略。高爆发队伍可依赖速切与治疗技能循环维持血量，而持久战队伍需注重能量充能与治疗覆盖率。分析敌人的攻击模式后，可通过走位规避伤害减少治疗需求。圣遗物词条中的生命值百分比、治疗效果加成等属性，能显著提升特定角色的治疗收益。
